现代社会压力够大的，很多人都了亚健康的状态，所以很多人都特别注重养生了，一个好的身体那是比什么都重要，小编的女朋友也是一个非常注重养生的人，有很多秘方告诉小编哦，本来昨天就想告诉大家的，结果小编的球迷症犯了，昨晚和好哥们在足球投注网（http://chinabet88.com/%E6%89%8B%E6%9C%BA%E6%8A%95%E6%B3%A8/）磨蹭了半天才有空整理女朋友给的资料，实在是对不住大家。
1、红枣
红枣也是一个普及性很高的食物，他被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣，能够桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”,维生素含量极高，有民谣说“一日吃三枣，一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。对女人补气血养颜有很明显的作用。
2、桂园
桂圆在南方吃得很多，北方人可能不太习惯吃。“南方桂圆北人参”,又名龙眼（桂元、元肉），“大补气血，力胜参芪”,“食品以荔枝为最，而资益则龙眼为佳”（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。
3、枸杞
可能大家都明白枸杞名目，但是不知道还有其他功能吧，枸杞维生素c、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”,民谚“君行千里，莫食枸杞”,它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
4、“药草之后”蒲公英
被中药界誉为是具有清热解毒、抗感染作用的顶梁柱之一。是不是没想到蒲公英有这么厉害呀。药典中记载蒲公英是“味苦、甘、性寒、归肝、胃经。有清热解毒、消痛散结、清湿热的功能”.特别是对上火引起的长痘具有特别效果。 现在市面上已经有烘烤好的成茶，如蒲公英根茶、蒲公英叶茶，想喝时，直接开水冲泡即可。
5、核桃
营养丰富的坚果，四大干果之一又称胡桃、羌桃,西方称为“益智果”、“大力士食品”、,东方视为养生“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，对维持身体机能平衡有很大好处。
对于以上几种食物要常吃，不必每样都吃，但是要坚持，比如说枸杞泡茶喝，简单又方便，蒲公英也有成品直接泡茶，能直接吃的干果更不要说了。 一般来说一个月就有一些改善了。养生是个长期过程不要三天打鱼两天晒网哦。
